يعتمد الكثيرون، لا سيّما الرياضيين، ولاعبي كمال الأجسام على الكوكتيلات الطبيعية للحصول على العناصر والمواد الغذائية المتنوعة، كالفيتامينات والمعادن وغيرها، ويعمد البعض إلى إضافة البيض لرفع نسبة البروتين والدهون الطبيعية في الكوكتيل، فإن كنتِ ترغبين بالتعرّف على طرق تحضير كوكتيل موزوحليب مع البيض تابعي قراءة هذا المقال.
كيف أحضر كوكتيل الموز بالحليب والبيض؟
وقت الطهي
2 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
1 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
موزة كبيرة وناضجة.
ملعقتان كبيرتان من السكر الأبيض.
ملعقة صغيرة من الفانيلا.
رشة صغيرة من القرفة المطحونة.
بيضة.
كوب من الحليب السائل.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكوب من كوكتيل موز وحليب مع البيض
الطاقة | 410 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 65.1 غرام |
البروتين | 15.7 غرام |
الدهون | 10.2 غرام |