يعد المشمش المجفف من أكثر أنواع الفواكه المجففة فائدة؛ نظراً للفيتامينات والمعادن التي يحملها، فوجود نسب عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم يعني تقوية للعظام وصحة للقلب ومناعة لمجابهة الأمراض القلبية، ناهيك عن وجود مادة "السليلوز" فيه والتي تعمل على موازنة نسبة الماء، مما يؤدي إلى تحسين صحة الأمعاء ومعالجة مشاكل الإمساك، لذلك فإن إدخال المشمش المجفف إلى نظامك الصحي سيعود عليكِ بالنفع، وما أسهل من إدخاله كمشروب لذيذ وسهل التحضير! إليكِ وصفات كوكتيل المشمش المجفف الشهية.
طريقة تحضير كوكتيل المشمش المجفف
وقت الطهي
5 دقيقة
وقت التحضير
180 دقيقة
عدد الحصص
2 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوب من المشمش المجفف.
نصف كوب من السكر.
ربع كوب من مكعبات الثلج.
كوب من الماء.
ملعقة كبيرة من ماء الورد.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من المشمش المجفف
الطاقة | 282 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 53.57 غرام |
البروتين | 3.57 غرام |
الدهون | 0 غرام |