الكوكتيلات هي من أهم العصائر ذات القيم الغذائية التي من الممكن الحصول عليها في كل يوم ومن دون أي ضرر فهي غنية بالفيتامينات والمعادن وقليلة الدهون والسعرات الحرارية، ومن أهم هذه الكوكتيلات هو كوكتيل الموز بالخوخ ، فالخوخ يحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الإنسان ، والموز واحدًا من أهم الفواكه التي تحتوي على المغنيسيوم وفيتامين ب، فإليك عزيزتي في هذا المقال كيفية عمل كوكتيل الموز والخوخ بعدة طرق شهية وصحية على حد سواء.
كوكتيل الخوخ والموز بطريقة سهلة ولذيذة

- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

ثلاث حبات كبيرة الحجم من الخوخ.

حبة من الموز الناضج.

كوب من عصير البرتقال الطازج والمنعش.

كوبان من الماء.

ملعقتان كبيرتان من السكر العادي الحبيبات.
- اغسلي ثلاث حبات من الخوخ وحبة واحدة من الموز جيدًا، وقطعيهم، وضعيهم في وعاء الخلاط الكهربائي.
- أضيفي كوبًا من عصير البرتقال الطازج، وكوبين من الماء، وملعقتين كبيرتين من السكر الأبيض على قطع الموز والخوخ.
- أخلطي المكونات جيداً حتى يتجانس الخليط ويصبح سلسًا.
- صبي العصير في كؤوس التقديم وقدميه بارداً.
كوكتيل الخوخ والموز بالزبادي
المعلومات العامة:
المقادير :

خمس حباتٍ من الخوخ الناضج.

حبتان من الموز الناضج.

كوب من الزبادي الطازج.

ملعقة كبيرة من العسل.

كوب من الكريم شانتيه بنكهة الفانيلا.

ملعقة صغيرة من اللوز المقطع.

ملعقة صغيرة من الجوز المقطع.

ملعقة صغيرة من شوكولاتة نوتيلا.
طريقة التحضير :
- قطعي خمس حبات من الخوخ وحبتين من الموز إلى قطع صغيرة الحجم، وضعيها في الخلاط الكهربائي .
- أضيفي كوبًا من الزبادي وملعقة كبيرة من العسل إلى الخلاط الكهربائي.
- شغلي الخلاط الكهربائي على سرعة بطيئة أولاً حتى يتجانس الخليط قليلاً، ومن ثم زيدي السرعة حتى تختلط كل المكونات معًا.
- صبي الخليط بكؤوس التقديم حتى تصل تقريباً لثلاثة أرباع الكأس.
- ضعي كوبًا من الكريم شانتيه في كيس حلواني وقصّيه من الطرف قصة عريضة.
- أضيفي الكريم شانتيه إلى كؤوس الكوكتيل باستخدام الكيس حتى يمتلئ الكأس.
- زيني الكؤوس بملعقة صغيرة من اللوز وملعقة صغيرة من الجوز وملعقة صغيرة من النوتيلا.
كوكتيل الخوخ بالموز والأناناس
المعلومات العامة:
المقادير :

ثلاث حبات من الخوخ .

حبتان من الموز الناضج جدًا.

ثلاث قطعٍ من الأناناس.

كوب واحد من عصير العنب الأحمر .
طريقة التحضير :
- اغسلي ثلاث حباتٍ من الخوخ، وحبتين من الموز الناضج وثلاث قطع من الأناناس، وقطعيها جميعًا إلى قطع صغيرة وضعيها في وعاء الخلاط الكهربائي.
- أضيفي كوبًا من عصير العنب الأحمر إلى الخلاط الكهربائي.
- أخلطي المكونات جيداً إلى أن يتجانس الخليط ويصبح ناعمًا.
- صبّي الخليط في كؤوس التقديم وضعيها في الثلاجة أو أضيفي عليها قطعًا من الثلج للتبريد.
كوكتيل الخوخ والموز بالحليب
المعلومات العامة:
المقادير :

ثلاث حبات من الخوخ الناضج.

ثلاث حبات من الموز.

ثلاث ملاعق كبيرة من السكر العادي.

ملعقة صغيرة من الفانيلا البودرة.

كوبان من الحليب السائل.
نصائح :
يمكنكِ استبدال ثلاث ملاعق كبيرة من السكر بملعقتين كبيرتين من العسل.يمكنكِ استبدال الحليب العادي بأي نوعٍ تفضلينه كالخالي من الدسم أو حليب اللوز أو جوز الهند.
طريقة التحضير :
- قطعي ثلاث حبات من الخوخ وثلاث حبات من الموز، وضعيهم في الخلاط الكهربائي.
- أضيفي ثلاث ملاعق كبيرة من السكر وملعقة صغيرة من الفانيلا البودرة، وكوبين من الحليب إلى وعاء الخلاط الكهربائي.
- اخلطي جيداً حتى يتجانس الخليط كلياً.
- صبي الخليط في كؤوس التقديم وقدميه بارداً.
عصير الخوخ والموز بالعسل
المعلومات العامة:
المقادير :

خمس حبات من الخوخ الأحمر.

حبتان من الموز الناضج.

ملعقتان كبيرتان من العسل.

كوب من الحليب السائل كامل الدسم.

كوب من مكعبات الثلج.
طريقة التحضير :
- قشري خمس حبات من الخوخ وقطعيها إلى قطع صغيرة.
- قشري حبتين من الموز وقطعيهم وضعيهم في الخلاط الكهربائي.
- أضيفي قطع الخوخ المقشرة، وملعقتين كبيرتين من العسل، وكوبًا من الحليب السائل، وكوبًا من مكعبات الثلج إلى الخلاط الكهربائي، وأخلطي جيداً حتى يتجانس الخليط ويصبح أملس القوام.
- صبّي الخليط في كؤوس التقديم وزيني الكؤوس بقطع من الموز.
كوكتيل الخوخ بالموز والفواكه
المعلومات العامة:
المقادير :

ست حبات من الخوخ.

أربعة حبات من الموز.

حبتان من الإجاص.

ثلاث حبات من المشمش.

كوبان من الماء.

ملعقتان كبيرتان من العسل .
طريقة التحضير :
- قطعي ست حباتٍ من الخوخ، وأربع حبات من الموز، وثلاث حبات من المشمش، وكوبين من الماء، وضعيهم في طنجرة على النار واتركيهم بعد الغليان لمدة عشر دقائق إضافية.
- اتركي المكونات حتى تبرد ثم ضعيهم في الخلاط الكهربائي.
- أضيفي ملعقتين كبيرتين من العسل على المكونات.
- اخلطي المكونات جيداً حتى يتجانس الخليط تماماً.
- صبي الخليط في كؤوس التقديم وقدميه بارداً.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لمئة غرامٍ من الخوخ
الطاقة | 42 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 9.5 غرام |
الدهون | 0.27 غرام |
البروتين | 0.91 غرام |