يعد كوكتيل القرع أحد أشهر أنواع العصائر العالمية الغنية بالفيتامينات والعناصرالغذائيّة والمعادن المهمة للجسم، ويعود القرع إلى النباتات القرعية ذات القشرة السميكة كما أنه يحتوي على اللب والبذور التي يمكن تناولها بأشكال مختلفة، وسوف نقدم لكِ في مقالنا هذا بعض طرق تحضيرعصير القرع مع مكوّنات مختلفة لإضافة نكهة فريدة.
طريقة عمل كوكتيل القرع
وقت الطهي
1 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
أربعة أكواب من عصير التفاح.
ست ملاعق كبيرة من مهروس القرع.
كوب وربع كوب من عصير الخوخ أو عصير المشمش -حسب الرغبة-.
نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرع البودرة.
نصائح :
بإمكانكِ استبدال القرفة المطحونة بجوزة الطيب.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية للقرع
الطاقة | 26 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 6.5 غرام |
الدهون | 0.1 غرام |
البروتين | 1 غرام |