يُعد كوكتيل التوت والموز من المشروبات التي لها طعم لذيذ جداً، ولون رائع، وقوام سميك، بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية، حيث يعطي التوت لونًا زهريًا جميل لهذا الكوكتيل، أما الموز فهو يساعد على جعل قوام الكوكتيل أكثر سماكة، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة من السكر الطبيعي، لذلك يمكن الاستغناء عن السكر أو تقليله في هذا المشروب، مما يجعله مشروبًا صحيًا.
طريقة تحضير كوكتيل التوت والموز
وقت الطهي
1 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
2 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
حبة من الموز.
نصف كوبٍ من التوت.
قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
ثلث كوبٍ من الكاجو.
ملعقة صغيرة من بذور الشيا.
ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
أربعة مُكعبات من الثلج.
كوب من الماء.
نصائح :
يمكنك استبدال الماء بكوب من الحليب، أو العصير.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من كوكتيل التوت والموز
الطاقة | 61 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 11.3 غرام |
الدهون | 0.87 غرام |
البروتين | 2.61 غرام |