ما أروع أن تبدئي يومك بتناول وجبةٍ صحيّة متكاملة تحتوي على العناصر الغذائية المهمة، ولا تكتمل إلا بمشروبٍ سحري يعطيكِ طاقةً كافية لإكمال يومكِ بنشاط؛ لذلك سنقدم لكِ في هذا المقال عدّة وصفات غنية للميلك شيك، فحاولي تجربة ما تشائين منها واستمتعي بالمذاق اللذيذ.
أطيب الوصفات لتحضير كوكتيل ميلك شيك
وقت الطهي
2 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
1 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ثلاثة أرباع كوب من حبات الفراولة المقطعة لأنصاف.
نصف موزة ناضجة مقطعة لشرائح.
سكر حسب الرغبة.
نصف كوب من آيس كريم الفراولة.
نصف كوب من الحليب قليل الدسم.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية ل100 غ من ميلك شيك الفراولة والموز
الطاقة | 76 سعر حراري |
الكربوهيدرات | 9.32 غرام |
البروتين | 5.08 غرام |
الدهون | 1.69 غرام |