يعد مشروب التمر بالحليب من أكثر المشروبات المغذية والصحية؛ لما له من فوائد كثيرة لجسم الإنسان، إذ إنه يعمل على تحسين صحة الشرايين والقلب، ويساعد في علاج فقر؛ وذلك الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد، كما أنه يعمل على تحسين صحة الجهاز العصبي لما يحتويه من فيتامينات ومعادن، وتوجد الكثير من الفوائد الأخرى التي تعود على صحة الإنسان، وفي هذا المقال سوف نقدم لك أشهى وألذ الوصفات لعمل كوكتيل التمر بالحليب.
طريقة تحضير كوكتيل الحليب والتمر
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
لتر من الحليب.
ملعقة صغيرة من القطر المحلى الجاهز.
كوب ونصف من التمر منزوع النوى ومقطع.
ملعقة صغيرة من القرفة.
مكعبات من الثلج حسب الرغبة.
- أضيفي كوباً ونصف من التمر إلى الخلاط الكهربائي مع نصف لترٍ من الحليب وملعقة صغيرة من القطر المحلى الجاهز وثلج حسب الرغبة.
- اخفقي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط متجانساً ثم أضيفي ملعقةً صغيرةً من القرفة واستمري بالخلط حتى يصبح الخليط مجانساً.
- أضيفي نصف لترٍ من الحليب إلى الخيط واخفقيهم جيداً لمدة دقيقة واسكبي المشروب بالأكواب.
كوكتيل التمر بالحليب والشوفان
المعلومات العامة:
المقادير :
نصف كوب من اللوز المحمص.
نصف كوب من الشوفان المحمص.
ست حبات من التمر منزوعة البذور.
فانيلا
كوب من اللبن الزبادي.
كوب من الثلج.
ملعقتان كبيرتان من العسل.
كوب من الحليب السائل.
موزتان.
طريقة التحضير :
- أضيفي كوباً من اللبن الزبادي وكوباً من الثلج وكوبأ من الحليب السائل في الخلاط ثم ضعي موزتين وست حباتٍ من التمر منزوع النوى والفانيلا وأضيفي ملعقتين كبيرتين من العسل.
- أضيفي إلى الخلاط نصف كوبٍ من الشوفان المحمص ونصف كوبٍ من اللوز المحمص واخفقي المكونات جيدا حتى تصلي إلى القوام المطلوب.
كوكتيل التمر بالحليب والبوظة
المعلومات العامة:
المقادير :
لتر من الحليب.
كوب من التمر منزوع النوى ومقطع لقطع صغيرة.
أربعة أكواب من بوظة الفانيلا.
ملعقة صغيرة من جوزة الطيب.
طريقة التحضير :
- أضيفي لتراً من الحليب إلى الخلاط الكهربائي وضعي كوباً من التمر المقطع منزوع النوى وأربعة أكوابٍ من بوظة الفانيلا واخفقيهم جيداً.
- صبي المزيج في أكواب التقديم ورشي القليل من جوزة الطيب على وجه الخليط وقدميه.
مشروب التمر والحليب بالتين المجفف
المعلومات العامة:
المقادير :
أربعة أكواب من الحليب السائل.
ملعقتان من العسل.
تمر منزوع النوى.
تين مجفف منقوع.
طريقة التحضير :
- أضيفي أربعة أكوابٍ من الحليب السائل في الخلاط الكهربائي وأضيفي ملعقتين من العسل والتمر والتين المجفف المنقوع حسب الحاجة.
- اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط متداخل المكونات ومتجانس واسكبي الخليط في أكواب التقديم.
كوكتيل الحليب بالتمر والفواكه
المعلومات العامة:
المقادير :
ملعقتان كبيرتان من اللوز.
سبع حباتٍ من التمر.
عسل حسب الرغبة
لتر من الحليب السائل.
تفاحة.
موزتان.
طريقة التحضير :
- أزيلي البذور من سبع حبات من التمر وقشري الموزتين وقطعي التفاحة إلى قطع متوسطة الحجم وأزيلي البذور منها.
- أضيفي إلى الخلاط الكهربائي الموزتين وسبع حباتٍ من التمر وملعقتين من اللوز في الخلاط وضعي قطع التفاح وأضيفي لتراً من الحليب وعسل حسب الرغبة.
- اخفقي جميع المكونات جيداً حتى تصبح جميع المكونات متداخلة والخليط مجانس.
كوكتيل التمر بالحليب والهيل
المعلومات العامة:
المقادير :
كوبان من الحليب السائل.
كوبان من التمر منزوع النوى.
ملعقة صغيرة من الهيل.
مكعبات من الثلج حسب الرغبة.
طريقة التحضير :
- أضيفي كوبين من التمر إلى الخلاط الكهربائي وأضيفي كوبين من الحليب وملعقة صغيرة من الهيل والقليل من الثلج حسب الرغبة.
- اخلطي جميع المكونات جيدًا حتى تحصلي على القوام المطلوب.
كوكتيل التمر بالحليب والموز
المعلومات العامة:
المقادير :
ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
موزتان.
كوبان من الحليب السائل.
سبع حباتٍ من التمر.
طريقة التحضير :
- انزعي البذور لتسع تمرات وقشري الموزتين.
- ضعي الموزتين في الخلاط الكهربائي، وأضيفي كوبين من الحليب السائل واخلطيهم جيداً حتى تحصلي على مزيج متجانس.
- أضيفي إليهم تسع حباتٍ من التمر منزوعة النوى وملعقة من العسل الأبيض وامزجيهم جيدا حتى تحصلي على القوام المطلوب.
- ضعي الخليط في أكواب التقديم.
مشروب التمر بالحليب
المعلومات العامة:
المقادير :
تمر مقطع للتزيين.
كوب من الماء الدافئ.
ملعقة كبيرة من دبس التمر.
كوب من التمر منزوع النوى.
كوب من الحليب السائل.
طريقة التحضير :
- انقعي كوباً من التمر المنزوع النوى لعدة دقائق في كوبٍ من الماء الدافئ.
- أضيفي التمر المنقوع دون التخلص من الماء في الخلاط الكهربائي وأضيفي ملعقةً كبيرةً من دبس التمر ومن ثم ضعي كوباً من الحليب السائل.
- اخلطي المكونات لمدة دقيقتين حتى يذوب التمر وتمتزج المكونات.
- اسكبي الخليط في أكواب التقديم وزينيهم بالتمر المقطع.
كوكتيل حليب جوز الهند بالتمر
المعلومات العامة:
المقادير :
كوب من حليب جوز الهند.
ملعقة كبيرة من دبس التمر.
كوب من التمر منزوع النوى.
نصف كوب من التمر المقطع للتزيين.
كوب من الماء الدافئ.
طريقة التحضير :
- ضعي كوباً من التمر منزوع البذور في كوبٍ من الماء الدافئ واتركيه لمدة نصف ساعة.
- أضيفي التمر المنقوع مع ماء النقع إلى الخلاط الهربائي أضيفي ملعقةً من دبس التمر وكوب من حليب جوز الهند.
- اخلطي المكونات جيدا لمدة دقيقتين حتى يصبح الخليط متجانساً، ثمَّ اسكبي الخليط في أكواب التقديم وزينيهم بقطع التمر.
نصائح:
عند نقع التمر تأكدي من أن يكون الماء دافئاً حتى يذوب التمر بسهولة وبسرعة أكبر.قبل وضع الثلج في الخلط الكهربائي تأكدي من قدرة الخلاط على احتمال خلطه.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من الحليب كامل الدسم
الطاقة | 61 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 4.78 غرام |
الدهون | 3.27 غرام |
البروتين | 3.15 غرام |