لا يخفى على أحدٍ منّا كم أن للتمر من فوائد عظيمة لجسم الانسان، فهو يُشعر الانسان بالشبع ويمد الجسم بالسكر النافع له كما ينظم مستويات السكر في الدم وكذلك يمد الجسم بالألياف والعناصر الغذائية المختلفة، وسنتطرق للحديث في حيثيات هذا المقال عن ألذ وصفات سموذي التمر والذي يمتزج مع أنواع الفواكه الأخرى لتحضريه وتحصلي على أشهى أشكال سموذي التمر.
طريقة تحضير سموذي التمر
وقت الطهي
5 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوب من التمر منزوع البذور.
ربع كوب من الجوز.
ملعقة صغيرة من القرفة.
ثلاثة أكواب من الحليب السائل.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرامٍ من التمر
الطاقة | 282 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 75 غرام |
الدهون | 0.4 غرام |
البروتين | 2.5 غرام |