يعتبر سموثي الموز من أهم المشروبات المفضلة لدى الكبار والصغار، وذلك لمذاقه الذيذ، ولاحتواء الموز على القيم الغذائية المهمة لصحة الإنسان، ويمكنكِ تحضير سموثي الموز بكل سهولة في المنزل، ومن الممكن إضافة أي نوع من الفواكه التي تفضلينها، أو خياراتٍ أخرى كبذور الكتان، أو العسل، أو الصلصات المفضلة، وغيرها الكثير، اخترنا لكِ في هذا المقال عزيزتي خمس وصفات سهلة ومنوعة لسموثي الموز، نرجو أن تنال إعجابكِ، وتكون مفيدة لكِ ولأفراد عائلتكِ.
طريقة تحضير سموثي الموز اللذيذ
وقت الطهي
1 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
1 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ملعقة كبيرة من جنين القمح.
نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحونة.
كوب من الحليب السائل البارد.
ملعقة كبيرة من العسل.
ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.
موزة ناضجة.
بيضة متوسطة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل كوب من سموثي الموز
الطاقة | 176 سُعر حراري |
الكربوهيدرات | 37 غرام |
الدهون | 2.2 غرام |
البروتين | 4.5 غرام |