يُعدّ عصير الشمندر من العصائر التي تحتوي على فائدة عالية وقيّمة لما يحويه من الفيتامينات المفيدة للجسم بشكل عام، وينصح به لمرضى العديد من الأمراض، ويمكن تحضير عصير الشمندر وإضافة العديد من أنواع الفواكه الأخرى إليه لتزيدي طعمه لذة، وسنقدم لكِ عزيزتي في هذا المقال كيفية صنع عصير الشمندر بأفضل الطرق، وبعدة نكهات لذيذة.
أفضل طريقة لتحضير كوكتيل الشمندر
وقت الطهي
1 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
أربع حبّات من الشمندر.
عود من القرفة.
ليمونة واحدة.
نصف كيلوغرام من الخوخ السكري.
ملعقة واحدة كبيرة من السكر.
ملعقتان كبيرتان من العسل.
نصف كوب من الماء المثلج.
مقدار من الماء لسلق الشمندر.
نصائح :
بإمكانك استبدال السكر بالعسل أو شراب القيقب أو نكتار الأغاف.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل كوب من كوكتيل الشمندر
الطاقة | 98 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 23 غرامًا |
الدهون | 0.3 غرام |
البروتين | 2.8 غرام |