يُعدّ اليقطين والذي يعرف أيضاً بالقرع من الخضروات الأشهر في صنع المشروبات المختلفة كعصير اليقطين مع الجوز والعسل، أو الحلويات كمربى اليقطين أو في وجبات الطعام كفطيرة اليقطين، كما أنه يحظى بمكانة مرموقة على مستوى المطابخ العالمية بشكل عام، ويمتاز بلونه البرتقالي المتفاوت من الفاتح إلى الغامق، وفوائده الكثيرة التي لا تحصى بالإضافة لطعمه اللذيذ، ومن الرائع قراءة مقالنا لتتعرفي معنا على بعض طرق تحضير عصير اليقطين الشهي بخطوات متسلسلة.
طريقة تحضير عصر اليقطين المفيد
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
نصف كوب من مربعات اليقطين.
كوبان من الماء.
سبعمئة غرام من عصير التفاح.
نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.
ملعقتان كبيرتان من مسحوق اليقطين البودرة.
نصف كوب من السكر.
نصائح :
بإمكانكِ استبدال السكر بالعسل أو بشراب القيقب.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لليقطين
الطاقة | 26 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 6.5 غرام |
الدهون | 0.1 غرام |
البروتين | 1 غرام |