يعد التفاح من الفاكهة المتوافرة على مدار العام، ويمتاز بنكهته اللذيذة وألوانه الجميلة الجذابة كالأصفر أو الأخضر أو الأحمر، كما أنه يحتوي على العديد من العناصرالغذائية والألياف التي تساعد على صحة الجهاز الهضمي بشكل خاص، ومن الممكن استخدامه في تحضير السلطات أو العصائر أو حتى تناوله منفردًا، وفي مقالنا هذا سنستعرض طريقة جديدة لاستخدامه وهي تحضير مغلي التفاح بطرق سهلة وبخطوات متتابعة.
طريقة عمل مغلي التفاح
وقت الطهي
45 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ثلاث عشرة حبة من التفاح المتوسط الحجم والطازج.
لتر من الماء.
ثلاث ملاعق كبيرة من القرفة المطحونة.
ملعقتان كبيرتان من السكر البني.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من التفاح
الطاقة | 52 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 13.81 غرام |
الدهون | 0.17 غرام |
البروتين | 0.26 غرام |