يعتبر الكركم من النباتات العشبية أو النباتات المعمرّة التي تنتمي إلى فصيلة الزنجبيليات، ويعود أصل الكركم إلى جنوب غرب الهند؛ حيث تمّ استخدامه منذ مئات السنين في الهند كنوع من التوابل والبهارات، وبعد ذلك انتشر في العالم بشكل كبير حيث يدخل الكركم كنوع من التوابل في تحضير العديد من الأكلات والمشروبات، نظراً لفوائده العظيمة بالإضافة إلى لونه المميز، سنتطرق عزيزتي في هذا المقال إلى طريقة تحضير مشروب الكركم في المنزل بأبسط الطرق وأسهل المكونات.
طريقة تحضير مشروب الكركم
وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات شاي الكركم
خمسة أكواب من الماء.
ثلاث قطع صغيرة الحجم من الكركم الطازج.
قطعتان صغيرتا الحجم من الزنجبيل الطازج.
حبة متوسطة الحجم من الليمون الطازج.
ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند-حسب الرغبة-.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل ملعقة كبيرة من الكركم
الطاقة | 29 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 6.31 غرام |
الدهون | 0.31 غرام |
البروتين | 0.91 غرام |