يعد الخيارمن أكثر الخضروات المحببة للجميع تقريبًا، والذي ينتمي للفصيلة القرعية مع الكوسا، كما أنه يدخل في تحضير السلطات بشكل خاص وبعض الأطعمة، ومن الممكن تحضير العصير منه بعصره منفردًا أو مع بعض المكوّنات المختلفة كالخيار مع الليمون والنعناع، ويمتاز باحتوائه على سعرات حرارية قليلة جدًا والعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم.
كيفية تحضير كوكتيل الخيار الاقتصادي
وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
2 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
حبة متوسطة الحجم من الخيار.
ربع كوب من عصير الليمون الطازج.
ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم.
لتر من الماء المثلج.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائيّة للخيار
الطاقة | 15 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 3.63 غرام |
الدهون | 0.11 غرام |
البروتين | 0.65 غرام |