إن سموثي الأناناس من أفضل الخيارات لتبدئي يومكِ بها مع وجبة الإفطار الصحيّة، فهو منعش وحلو المذاق كأنه جنّة استوائية في كوبٍ زجاجي، سهلٌ وسريع التحضير، لذلك سنتطرق في هذا المقال لذكر بعض من وصفات سموثي الأناناس بإضافاتٍ مختلفة ومليئة بالفوائد الغذائية، نتمنى أن تعجبكم.
كيف أحضر سموثي الأناناس اللذيذ؟
وقت الطهي
5 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
1 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوبان من قطع الأناناس الطازجة أو المُعلّبة.
موزتان متوسطتا الحجم، مُقطعتان.
كوب من الزبادي بنكهة الفانيلا أو العادي.
كوب من عصير البرتقال.
نصائح :
بإمكانكِ استبدال كوب الزبادي بكوبٍ من زبادي حليب اللوز أو حبّة ناضجة من الأفوكادو.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرامٍ من سموثي الأناناس
الطاقة | 347 سعر حراري |
الكربوهيدرات | 78 غرام |
البروتين | 9 غرام |
الدهون | 2 غرام |