يجب تناول الفواكه بانتظام، حتى يحصل الجسم على حاجته من الطاقة والفيتامينات المهمة لجسم الإنسان، أو تحضير الكوكتيلات المنوعة فيها، المفضلة لدى الكبار والصغار وخاصة في فصل الصيف الحار، لأنها تمدّ الجسم بالبرودة والشعور بالانتعاش، ومن الممكن تحضير الكوكتيل بأنواع الفواكه التي لا حصر، والمزج بين أكثر من نوع من الفواكه المفضلة، وإضافة السكر، أو العسل، أو الحليب إليها، وتزيينها بشرائح الفواكه الجميلة، لذلك في هذا المقال عزيزتي اخترنا لكِ باقةً منوّعة لتحضير كوكتيل الفراولة والكيوي، فهو يحتوي على فيتامين سي، ويشكل مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم، تابعي معنا عزيزيي كي تبهري أفراد عائلتكِ بأشهى أنواع الكوكتيلات.
كوكتيل الفراولة والكيوي المغذي
وقت الطهي
5 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوب من الفراولة الطازجة.
كوب من الحليب قليل الدسم.
ملعقتان صغيرتان من العسل.
نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.
ثلاث حبّات من الكيوي الناضجة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية كوب من كوكتيل الفراولة والكيوي
الطاقة | 47 سُعر حراري |
الكربوهيدرات | 12.26 غرام |
الدهون | 0.15 غرام |
البروتين | 0.61 غرام |