تعتبر المانجو من أنواع الفاكهة المفضلة لدى الكبار والصغار؛ وذلك لمذاقها اللذيذ وفوائدها الكبيرة، حيث تساعد فاكهة المانجو على تعزيز مناعة الجسم، وتحسين الهضم، كما تحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة، وتدخل المانجو في الكثير من الوصفات والعصائر، وفي هذا المقال، نقدم لكِ عزيزتي وصفات عديدة ومتنوعة لعصير المانجو المفيد لكِ ولأفراد عائلتكِ.
تحضير عصير المانجو الغني
وقت الطهي
5 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ملعقتان كبيرتان من السكر الأبيض.
أربعة أكواب من الماء المثلج.
ملعقة كبيرة من ماء الزهر.
ثلاث حبّات من المانجو الطازجة.
كمية من مكعبات الثلج.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكوب من عصير المانجو
| الطاقة | 128 سُعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 33 غرام |
| البروتين | 0.3 غرام |
| الدهون | 0.1 غرام |