تعتبر العصائر من المشروبات التي تحتوي على الفواكه الضرورية لصحة الإنسان، وتُحضر باستخدام العصارة أو باليد، ومن آخر التطورات في تقديم العصائر ظهر ما يعرف بالعصير الأزرق أو عصير المحيط وذلك للونه المميز والخارج عن المألوف، فأصبحت المطاعم والمقاعي تقدم هذا العصير الاصطناعي مع ملون الطعام الأزرق لإقبال الناس بشكلٍ كبير عليه أو من الممكن إضافة التوت الأزرق ليصبح صحيًا أكثر، وهنا في هذا المقال سنقدم لكِ عدّة وصفاتٍ لعمل العصير الأزرق.
أسهل الطرق لعمل عصير أزرق، جربيها
وقت الطهي
5 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
خمسون غرامًا من التوت الأزرق.
مئة وسبعون ملليلترًا من عصير التفاح الأخضر.
أربعة مكعبات من الثلج.
أربعون غرامًا من الليمون.
سبعون غرامًا من البنجر.
ثلاثمئة وأربعون ملليلترًا من عصير التفاح السكري.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرامٍ من التوت الأزرق
الطاقة | 57 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 15 غرام |
الدهون | 0.3 غرام |
البروتين | 0.7 غرام |