تعتبر فاكهة المانجا من الفواكه الاستوائية الموجودة بشكل كبير في الهند ويكثر تناولها بفصل الصيف الحار، كما أنها فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن المهة لصحة الجسم، ومن الممكن تناولها بأشكال مختلفة إما بتناولها منفردة بعد تقشيرها أو بإدخالها لتحضير أنواع مختلفة من السلطات كسلطة الفواكه أو بعصرها منفردة أو مع مكوّنات أخرى تضيف عدّة فوائد إلى الفوائد الموجودة بها كعصير المانجا بالحليب، وسوف نقدم إليكِ في مقالنا هذا طرقًا مختلفة لتحضير عصير المانجا بخطوات متسلسلة سهلة التطبيق لتستمتعي بطعمها الرائع.
تحضير عصير مانجا بأسهل الخطوات

وقت الطهي
5 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
2 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

كوب من الحليب.

حبة من المانجا كبيرة الحجم

القليل من حبيبات السكر -حسب الرغبة-.

القليل من مكعبات الثلج -حسب الرغبة-.

كمية من الماء -حسب الحاجة-.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من المانجا
الطاقة | 60 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 15 غرام |
الدهون | 0.4 غرام |
البروتين | 0.8 غرام |